Krise už nejspíš znáte jako jednoho z našich barmanů. Při pohledu na něj vám určitě neuniklo, že miluje cvičení – a nyní se stal také fitness trenérem! A hned si pro vás připravil zbrusu novou sálovou lekci s názvem FIT CORE, která vám pomůže se správným držením těla, posílením břicha i trupu a naučí vás provádět cviky, které využijete v tělocvičně i mimo ni.
Krisova sálová lekce se bude konat každou středu od 17:30 do 18:30. Začínáme už 8. března, svá místa si rezervujte v online kalendáři.
A jak sám trenér svou lekci popisuje? „Originální sálovka, která se zaměřuje na harmonický a praktický rozvoj svalů s důrazem na střed těla a svaly kolem lopatky, protože jde o oblasti, které dnes nejvíce trpí věčným sezením u počítače nebo volantu. Součástí každé lekce je 1) rozehřátí svalů a kloubů, 2) posilovací část, jejímž vyvrcholením bude provedení komplexního cviku využitelného v každodenním životě a 3) statický strečink s uvolněním na konci. Lekce je zcela nová a bez šablon. Neexistuje na ni kurz ani školení. Je první svého druhu a proto je každý trénink odlišný – rozvíjí schopnosti lidského těla jinak, než ten předchozí.“
Spinningová jízda ŽENY ZENÁM
V březnu se každoročně slaví Mezinárodní den žen. Ani my nezůstáváme pozadu a chystáme pro dámy speciální akci! Lektorka Lucka si pro ně na pátek 10. března od 17:45 připravila intervalovou spinningovou jízdu, kterou doplní motivační songy pro ženy a písničky slavných...
Valentýnská jízda s Maldou
Na svátek zamilovaných jsme pro vás připravili tradiční valentýnskou spinningovou jízdu. Do pedálů šlápneme 14. února od 17:15 s lektorem Maldou. A protože jde o rockera a kytaristu tělem i duší, můžete se těšit na vytříbený výběr písniček. Prostě romantika Zájem je...
Vánoční otevírací doba
Chcete si zacvičit i mezi svátky? Mrkněte na naši vánoční otevírací dobu, abyste nevážili cestu zbytečně. Ale nebojte, většinu dnů až do konce roku tu pro vás alespoň část dne budeme!
