Krise už nejspíš znáte jako jednoho z našich barmanů. Při pohledu na něj vám určitě neuniklo, že miluje cvičení – a nyní se stal také fitness trenérem! A hned si pro vás připravil zbrusu novou sálovou lekci s názvem FIT CORE, která vám pomůže se správným držením těla, posílením břicha i trupu a naučí vás provádět cviky, které využijete v tělocvičně i mimo ni.
Krisova sálová lekce se bude konat každou středu od 17:30 do 18:30. Začínáme už 8. března, svá místa si rezervujte v online kalendáři.
A jak sám trenér svou lekci popisuje? „Originální sálovka, která se zaměřuje na harmonický a praktický rozvoj svalů s důrazem na střed těla a svaly kolem lopatky, protože jde o oblasti, které dnes nejvíce trpí věčným sezením u počítače nebo volantu. Součástí každé lekce je 1) rozehřátí svalů a kloubů, 2) posilovací část, jejímž vyvrcholením bude provedení komplexního cviku využitelného v každodenním životě a 3) statický strečink s uvolněním na konci. Lekce je zcela nová a bez šablon. Neexistuje na ni kurz ani školení. Je první svého druhu a proto je každý trénink odlišný – rozvíjí schopnosti lidského těla jinak, než ten předchozí.“
Potřebujete sál? Pronajměte si ho u nás!
Hledáte v centru Brna tělocvičnu, kterou byste si mohli pronajmout? Tak jste ji právě našli! Naše fitko má sál se zrcadly o ploše asi 70 m2, který poskytne ideální zázemí spoustě zájemců: školy a školky pro různé kroužky instruktoři jógy maséři a fyzioterapeuti...
Restart Day – pomůžeme ti začít cvičit!
Vracíš se po letech ke cvičení? Nebo makáš pravidelně, ale u některých mašin váháš, jak je správně použít? Přijď 12. července nebo 23. srpna na náš (RE)START DAY a všechno ti ukážeme! Dozvíš se i o možnostech nastavení jídelníčku a jako dárek ti zdarma uděláme měření...
První týden v červenci odpočíváme
Prvních sedm dní v červenci budeme odpočívat a naše fitko tak zůstane zavřené. Budeme se na vás těšit od 8. července a přejeme příjemný start prázdnin!
