Krise už nejspíš znáte jako jednoho z našich barmanů. Při pohledu na něj vám určitě neuniklo, že miluje cvičení – a nyní se stal také fitness trenérem! A hned si pro vás připravil zbrusu novou sálovou lekci s názvem FIT CORE, která vám pomůže se správným držením těla, posílením břicha i trupu a naučí vás provádět cviky, které využijete v tělocvičně i mimo ni.
Krisova sálová lekce se bude konat každou středu od 17:30 do 18:30. Začínáme už 8. března, svá místa si rezervujte v online kalendáři.
A jak sám trenér svou lekci popisuje? „Originální sálovka, která se zaměřuje na harmonický a praktický rozvoj svalů s důrazem na střed těla a svaly kolem lopatky, protože jde o oblasti, které dnes nejvíce trpí věčným sezením u počítače nebo volantu. Součástí každé lekce je 1) rozehřátí svalů a kloubů, 2) posilovací část, jejímž vyvrcholením bude provedení komplexního cviku využitelného v každodenním životě a 3) statický strečink s uvolněním na konci. Lekce je zcela nová a bez šablon. Neexistuje na ni kurz ani školení. Je první svého druhu a proto je každý trénink odlišný – rozvíjí schopnosti lidského těla jinak, než ten předchozí.“
Vánoční spinningová jízda
Zkraťte si o Štědrém dnu čekání na ježíška a šlápněte do pedálů s Nickem a Honzou. Připravili si pro vás vánoční spinningovou jízdu hned od 9:00 a pak se můžete přesunout k našemu stromečku 🙂 Své místo si rezervujte v online rozvrhu. Těšíme se na...
Tekutý kapřík už plave k vám!
Přátelé, kamarádi, tradiční Tekutý kapřík SPINNING&FITNESS je opět tady! V pátek 15. prosince od 18:00 se na vás těšíme! Klikněte na obrázky níže a dozvíte se víc...
Mikulášská jízda už je za dveřmi!
Už tenhle pátek 8. prosince 2023 od 17:45 vás čeká speciální spinningová jízda s naší čerticí Luckou Připravte se na pekelné tempo, parádní muziku i mikulášskou nadílku! Místa si rezervujte v online rozvrhu. Těšíme se!
